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Comment prévenir et soulager l'arthrose du genou

Ce que nous devons faire :

* perdre quelques kilos :  par une alimentation équilibrée et en quantités raisonnables. 

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Il est possible de corriger certains défauts de positionnement du corps, pour éviter aux articulations de trop forcer par port de semelles orthopédiques(corriger un défaut d'axe de la jambe).

 
 Dans tous les cas, protégez votre corps. 

Un bon matelas, bien ferme, pour dormir dans les meilleures conditions. 

Evitez-lui de porter des charges trop lourdes.

 Lorsque vous ne pouvez pas faire autrement, accroupissez-vous pour soulevez l'objet lourd, plutôt que de vous pencher en avant, jambes tendues.
 Il faut avoir une activité physique régulière. 

 Pratiquer une activité sportive nécessite tout de même une préparation adaptée , s'échauffer avant chaque séance d'activité physique. 

De même, pratiquer des étirements pendant plusieurs minutes après le sport".

* Fractionner les activités autant que possible

*  Traiter avec un médicament adapté à l'arthrose .

Signes de l'arthrose du genou

L'anatomie de l'articulation du genou

Definition de l'arthrose: 

L'arthrose se définit par une dégénérescence du cartilage au niveau de l'articulation,Le frottement crée des douleurs très handicapantes

Les symptômes (signes) de l'arthrose du genou :

* Les douleurs d'arthrose modéré ou  insupportable.

 * la douleur est liée à l'activité, à la marche, montée et descente des escaliers, accentuée par le surpoids et le port de charges lourdes.

 * la douleur  diminue généralement avec le repos, la position assise ou la position couchée.

* la douleur peut parfois s'accompagner d'inflammation et réveiller le patient la nuit.

 * Une raideur de l'articulation au lever qui, au départ, disparaît après quelques minutes. 

Causes des coliques du nourrisson

 Elles sont caractérisées par des pleurs récurrents, après les repas et plutôt le soir.

 Il ne faut pas confondre la colique du nourrisson avec la colique provoquée par une diarrhée.

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 Il y a des facteurs liés à :

* la maturation des mécanismes de digestion des aliments.

*La croissance de l'organisme ou des troubles de la motricité intestinale sont aussi évoqués.

* le régime alimentaire et les gaz intestinaux .

* Le lait maternel et le lait infantile sont riches en lactose. Une intolérance au lactose (un sucre contenu dans le lait) peut être à l'origine d'une fermentation qui occasionne des flatulences et donc des coliques.

* Une trop grande quantité de lait prise trop rapidement ou du lait artificiel froid .

*Une intolérance au lait de vache .

Dans l'article suivant je donne quelques astuces pour calmer les coliques du nourrisson 

J'attends vos questions, n'hésitez pas :)

Comment calmer les coliques du bébé

Les coliques se traduisent par des douleurs abdominales qui provoquent des pleurs et une agitation parfois accompagnée de rots et d'émissions de gaz. 

Les pleurs sont stridents et difficiles à calmer.

 Voici quelques astuces pour calmer le bébé :

*  Masser doucement l'abdomen de l'enfant ou lui poser une bouillotte tiède .

* Bercer l'enfant dans un mouvement de bascule, le mettre sur le ventre en le tenant sur votre avant brast.

* Le nourrisson est sensible à l'ambiance, pour le calmer, on peut lui faire écouter de la musique, lui parler doucement ou lui chanter une berceuse.

* une tisane de 03 graine de fenouil dans 30 ml d'eau minérale(non sucréé) bouillit et donner tiéde répartit sur toute la journéé (on peut augmenter la quantité selon l'âge du bébé).

 * Les mamans qui allaitent doivent  supprimer ou éviter de leur alimentation, la caféine, les aliments épicés, les fèves, les pois, le navet, le chou, le brocoli, le chou-fleur, les oeufs,et tout aliments qui produit des gases pour la maman 

 * il y a du lait artificiel anticoliques et anti régurgitations à préferer pour le bébé  

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Guten Morgen

La grippe et son enfant

 La grippe, lorsque son enfant   tousse et  a le nez qui coule.

 La grippe peut disparaître  toute seule. 

Voici quelques conseils : 

* Prendre beaucoup de repos et boire beaucoup de liquide (Le gingembre est

 l'un des meilleur remède contre la grippe. Cette plante contient une douzaine

de substances antivirales. Coupez quelques morceaux de racine fraîche, 

faites infuser dans de l'eau bouillante puis ajoutez une cuillère de miel.)

*  Eviter de fumer en présence d’un enfant qui a la grippe.

 La grippe peut disparaître  toute seule si non il faudrait mieux de consulter 

un médecin si la grippe persiste ( si les symptômes s’aggravent, s’il n’y a pas 

d’amélioration)

Diane 35 is it a danger ?

France has confirmed four deaths linked to the Diane-35 pill, an acne treatment often prescribed as a contraceptive. 

France faces another damaging health scandal after its medical authorities confirmed four deaths in the past 25 years were linked to acne drug prescribed by doctors as a contraceptive.

 The French government has advised doctors to limit the prescription of some contraceptive pills, and will stop reimbursing patients the cost of those drugs from April.

 Diane-35 had been authorised for sale in France since 1987, but only as a treatment for acne. It said it had looked into the side-effects of the drug and its generics and would publish its findings this week. It is also investigating doctors' prescription habits.

This month, as concern about the pills grew, Professor Dominique Maraninchi said: "Diane-35 is an acne treatment that also blocks ovulation. We have several inquiries going on that show that this non-authorised use is significant."

French medical authorities made headlines recently over Mediator, a diabetes drug widely prescribed by doctors as an appetite suppressant, which is believed to have killed at least 500 people. The head of the French pharmaceutical firm Servier, maker of Mediator, is under formal investigation for manslaughter, and the head of France's public health agency has resigned.

The row has highlighted the links between drug regulators and lobbying drug companies in France, which has one of the world's highest levels of consumption of prescription drugs.

Investigators are also looking into a second scandal over French-made faulty PIP silicone breast implants.

In 2003, Dr Eric Wooltorton, associate editor of the Canadian Medical Association Journal, warned about the risks of Diane-35, which is authorised for sale in 135 countries and sold in 116. He wrote the oral contraceptive with "anti-androgen properties" had been "heavily marketed" to young women and had seen its Canadian sales jump by 45% between 2000 and 2001.

"However, many physicians may be unaware of concerns about the drug's safety profile and the fact that it is not approved for use solely as an oral contraceptive."

He added that the UK Committee on the Safety of Medicines had issued a warning on the drugs risk of deep vein thrombosis in 2001.

"Diane-35 should be reserved for temporary use in women with serious acne and should not be used solely as an oral contraceptive. All women who use combination oral contraceptives are at risk of venous thromboembolism and should be informed of this rare but potentially serious adverse effect, particularly if they are taking Diane-35," Dr Wooltorton added.

Comment aider son bébé à s'endormir ?

L'affection est un bon astuce pour faire endormir son bébé, lui habituer à s'endormir tôt à la même heure , cette une bonne idée mais il faut de la patience .

Un Bain tiède avec un biberon ou un allaitement maternel aide le bébé à s'endormir.

Pour réussir , essayer de prendre ton bébé dans tes bras ,le bercer doucement, lui chuchoter dans son oreille doucement qu'il faut dormir et lui donner des câlins et des bisous .

Pourquoi pas lui chanter une chanson tout en le câlinant.

Lui lire une histoire qui n'as pas de fin pour plus d'imagination ( essayer une histoire sans dragon ni bizarre créature ) .

A un certain âge , s'il peut compter jusqu'à cent ou plus ...c'est utile pour qu'il s'endort.

Lui lire du coran doucement ...cela lui permet de dormir sans avoir des cauchemars (inchala).

Si vous avez d'autres expériences vous pouvez nous les partager  .

Bonne nuit <3

Bonjour